¿Cuántas calorías puedo quemar haciendo el bootcamp de barry?

Barry’s Bootcamp es un programa de aptitud de grupo con derechos de autor creado por el entrenador personal Barry Jay. En el momento de la publicación, los lugares que ofrecen Barry’s Bootcamp se limitan a California y Nueva York. El programa consiste en un ambiente de entrenamiento en equipo donde los participantes realizan ejercicios destinados a quemar grasa y construir músculo.

Según su página de inicio, un entrenamiento de Barry Bootcamp dura una hora, aproximadamente dividido entre entrenamiento cardiovascular de intervalo y entrenamiento de fuerza usando pesos libres y otros equipos de gimnasio. El programa también proporciona una rotación a lo largo de la semana, trabajando dos grupos de músculos cada día de la semana y proporcionando sesiones de cuerpo completo los fines de semana.

El sitio web de recursos de salud HealthStatus.com proporciona estadísticas de quema de calorías para una variedad de actividades. Aunque no se descomponen los datos por nombre de marca, sí proporciona información para el sprint cardio inherente en un entrenamiento de intervalo y para el entrenamiento de peso vigoroso de la segunda mitad de una sesión de Boot Camp de Barry. De acuerdo con HealthStatus, una de 170 libras. Persona puede esperar para quemar alrededor de 1.000 calorías en una hora de esta rutina de ejercicios.

¿Cuánto peso llevas consigo efectos cuántas calorías quemas en cualquier entrenamiento dado. Si tiene problemas para imaginar por qué esto es así, imagínese haciendo su carrera regular mientras llevaba una mochila de 200 libras. Una persona de 200 libras quemará aproximadamente 1,300 calorías en el mismo entrenamiento, mientras que una persona de 110 libras se quemará cerca de 700.

Su quemadura exacta de un entrenamiento de Barry’s Bootcamp – o cualquier otra rutina – variará de sesión a sesión y de día a día. Tales variables como la temperatura del aire, lo que está usando, su nivel de hidratación y cuándo comió por última vez todos afectarán la cantidad de calorías que quema. Además, los aspectos de entrenamiento de fuerza de Bootcamp de Barry aumentarán su nivel de masa muscular magra. Cuanto más musculoso sea un cuerpo, más calorías consumirá en todas las actividades, incluso mientras esté descansando o viendo la televisión.

Fundamentos de Barry Bootcamp

Calorías quemadas

Peso corporal

Otras variables