Cómo las mujeres que amamantan pueden estimular la producción de leche

Casi todas las mujeres pueden producir leche para sus bebés con poco o ningún problema. La producción de leche materna está controlada por un sistema de oferta y demanda. El tejido mamario se estimula cuando el bebé está correctamente enclavado en la mama y la succión. El cerebro recibe el mensaje de las glándulas mamarias de que la producción de leche es necesaria, y la leche materna es expulsada a la boca de su bebé. La leche materna es el alimento perfecto para los bebés, y tener una oferta adecuada es una preocupación para muchas madres.

Amamante tan pronto como sea posible después de dar a luz. Deje que su personal del hospital o partera sepa que usted planea amamantar y que le gustaría amamantar a su bebé con frecuencia para que la producción de leche continúe. Si su bebé está separado de usted durante un período de más de dos horas, asegúrese de bombear sus senos con una bomba de leche de calidad para estimular su suministro de leche.

Coloque a su bebé para que quede correctamente enclavado. Su boca debe ser abierta de par en par, teniendo en una gran parte de la areola, así como el pezón. Sus encías inferiores deben estar a media pulgada de una pulgada de la base del pezón. Si experimenta dolor durante el enganche, use el dedo para romper la succión y vuelva a encadenar al bebé hasta que se consiga un pestillo cómodo.

Nurse frecuentemente, o cada vez que su bebé muestra signos de hambre. Los recién nacidos cuidarán de ocho a 12 veces en un período de 24 horas. Los bebés demostrarán hambre enraizando, golpeando sus labios o chupando sus manos. Llorar es un signo posterior de hambre.

Permita tiempo sin restricciones en el pecho. No restrinja las comidas a un cierto número de minutos. Permita que su bebé se alimente hasta que suelte el pezón o cuando su succión se vuelva poco profunda o “agitada”. Los recién nacidos deben amamantar durante al menos 10 minutos en el primer seno. Si su recién nacido se está quedando dormido durante las comidas, trate de despertarla hasta terminar.

Ofrezca ambos senos en cada alimentación. Cuanto más estimulación sus senos obtener, más leche que va a hacer.

Descansa tan a menudo como puedas. Se necesita mucha energía para producir leche, así que sé amable contigo mismo, y no intentes hacer demasiado. El descanso es esencial para la producción de leche.

Coma una dieta nutritiva. No es necesario comer una dieta específica, pero comer con frecuencia y elegir alimentos nutritivos ayuda a su cuerpo a hacer el trabajo de producir leche.

Mantente hidratado. Trate de mantener un vaso de agua al lado de usted cada vez que la enfermera.